Ayudamos a deportistas a alcanzar su máximo rendimiento a través de la nutrición.
Como profesionales de la nutrición aplicada al deporte, nuestro deber es enseñarte a comer como un profesional para que puedas rendir como uno de ellos. La diferencia entre ganar o perder muchas veces nace de lo que pones en tu plato.
ActivEat no es solo asesoramiento nutricional: es un equipo liderado por Juan Daniel Mayol que une a deportistas comprometidos y nutricionistas especializados en deporte. Juntos formamos un equipo donde el rendimiento y la salud van de la mano.
Creemos firmemente en que cada deportista debe encontrar su equilibrio entre alimentación, entrenamiento, rutina y hábitos. Y te acompañamos cada día a lo largo de tu camino, porque cuando tú ganas, ganamos todos
El primer paso es completar el formulario de contacto de la web. Cuando recibimos tu formulario, se valorará tu caso y te enviaremos las tarifas que más se ajusten a tu objetivo. Una vez efectuado el pago, se agendará la fecha de nuestra primera consulta
Durante nuestra primera videollamada recogemos toda la información necesaria para comenzar a crear tu planificación: hábitos actuales, historial, objetivos, horarios, gustos, entrenamientos y cualquier otro dato relevante para personalizar al máximo tu plan nutricional
Con la información recogida, se elabora tu planificación personalizada. En un plazo de 24 a 48 horas hábiles, recibirás el plan a través de un correo electrónico o vía WhatsApp, junto con las instrucciones necesarias para que puedas ponerte en marcha
A los 15 días se realiza un seguimiento para valorar cómo te estás adaptando y, si hace falta, se ajusta la planificación. El seguimiento puede ser vía mail o Whatsapp en base a la tarifa que elijas. Posteriormente, llegada la semana donde finaliza nuestro mes, te contactaremos para agendar la siguiente consulta y analizar los resultados, revisar mediciones y valorar tu evolución, además de modificar lo que sea necesario de tu planificación
Durante todo el proceso, contarás con soporte diario para resolver cualquier duda o consulta. Este soporte será por correo electrónico o WhatsApp, según la tarifa contratada.
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La nutrición es clave para maximizar la energía, la recuperación y el rendimiento deportivo. Una alimentación adecuada mejora la resistencia, la fuerza y la prevención de lesiones. En atletas de élite, pequeños ajustes en la dieta pueden marcar la diferencia entre un buen desempeño y alcanzar el máximo nivel competitivo.
Trabajo con futbolistas y deportistas de alto rendimiento, pero también ayudo a quienes practican deporte de manera amateur y quieren mejorar su composición corporal, resistencia o recuperación. Personalizo cada plan según las necesidades, objetivos y nivel de exigencia de cada deportista.
Todo comienza con tu formulario de contacto, te responderemos tan rápido como podamos y te daremos ejemplos de las tarifas que más se ajustan a tu caso y objetivo. Una vez recibamos tu inscripción al plan que elijas, pondremos fecha de nuestra videollamada inicial para conocer tu caso y establecer objetivos. Luego, en un plazo de unas 24-48 h te envío un plan de alimentación adaptado a tu deporte, estilo de vida y necesidades específicas. Siempre vas a contar con el soporte que necesites en tu día a día y evaluaciones periódicas cada semana o cada 15 días (según el plan que elijas) para ajustar el plan y garantizar resultados.
Depende del objetivo y del punto de partida. En deportistas de alto rendimiento, los cambios en energía y recuperación pueden notarse en pocas semanas. Para mejorar composición corporal o aumentar masa muscular, los resultados suelen verse en 6 a 12 semanas, con ajustes periódicos. Pero obviamente esto es algo genérico y cada caso es distinto.
Un plan nutricional deportivo se adapta a las demandas de entrenamiento, competición y recuperación. Incluye estrategias para optimizar el rendimiento, mantener la masa muscular, mejorar la hidratación y prevenir lesiones. No es solo una dieta, sino una planificación estratégica de la alimentación según el deporte y el nivel del atleta.
Trabajo especialmente con futbolistas de élite, pero también asesoro a jugadores de baloncesto, atletas de resistencia, deportes de fuerza y disciplinas que requieren esfuerzos completamente distintos como pruebas de 60 m, 100 m o 400 m lisos. Incluso si no eres profesional, un buen plan nutricional te ayudará a rendir mejor y evitar lesiones.
Puedes ponerte en contacto con nosotros a través del formulario de contacto en la web. La idea de este formulario es conocer vuestro caso y situación para poder escribiros a vuestro mail de contacto y comentaros desde el primer segundo qué cosas podemos mejorar y cómo lo podríamos hacer. A partir de ahí, te daré recomendaciones personalizadas y, si decides trabajar conmigo, diseñaremos un plan a medida para ti.
Los suplementos pueden ser útiles en algunos casos, pero no son la base de un plan nutricional. Primero optimizamos la alimentación con alimentos reales y estrategias nutricionales avanzadas. Si es necesario, recomiendo suplementos específicos basados en evidencia científica y en función de las necesidades individuales del deportista. Pero sí, hablamos sobre éstos y los pautamos a menudo. De hecho contamos con un 10% de descuento en la compra de suplementos para nuestros deportistas.
